形容自己让自己心情不好的成语有哪些_四字词语
唉声叹气 : 因伤感郁闷或悲痛而发出叹息的声音。哀莫大于心死 : 心死：指心像死灰的灰烬。指最可悲哀的事，莫过于思想顽钝，麻木不仁。黯然神伤 : 指心神悲沮的样子。悲痛欲绝 : 绝：穷尽。悲哀伤心到了
唉声叹气 : 因伤感郁闷或悲痛而发出叹息的声音。
哀莫大于心死 : 心死：指心像死灰的灰烬。指最可悲哀的事，莫过于思想顽钝，麻木不仁。
黯然神伤 : 指心神悲沮的样子。
悲痛欲绝 : 绝：穷尽。悲哀伤心到了极点。
不值一笑 : 不值得一笑。比喻毫无价值。也表示对某种事物或行为的轻蔑和讥笑。同“不值一哂”。
车怠马烦 : 车危且马疲。形容旅途困乏。怠：通“殆”。同“车殆马烦”。
愁眉苦脸 : 皱着眉头，哭丧着脸。形容愁苦的神色。
愁眉不展 : 展：舒展。由于忧愁而双眉紧锁。形容心事重重的样子。
愁山闷海 : 忧愁如山，苦闷似海。形容愁闷象山一样大，象海一样深，无法排遣。
抽抽搭搭 : 形容抵声哭泣。
捶胸顿足 : 捶：敲打；顿：跺。敲胸口，跺双脚。形容非常懊丧，或非常悲痛。
椎心饮泣 : 犹言椎心泣血。捶拍胸膛，哭泣出血。形容非常悲痛。
大失所望 : 表示原来的希望完全落空。
肝肠寸断 : 肝肠一寸寸断开。比喻伤心到极点。
顾虑重重 : 重重：一层又一层。一层又一层的顾虑。形容顾虑极多，难于放手行事。
灰心丧气 : 灰心：心如熄灭了的死灰；丧：失去。形容因失败或不顺利而失去信心，意志消沉。
哭丧着脸 : 心里不愉快，脸上显出不高兴的样子。
闷闷不乐 : 闷闷：心情不舒畅，心烦。形容心事放不下，心里不快活。
闷海愁山 : 忧愁如山，苦闷似海。形容愁闷象山一样大，象海一样深，无法排遣。
泣不成声 : 哭得噎住了，出不来声音。形容非常伤心。
人比黄花瘦 : 黄花：指菊花。人比菊花还要瘦弱。比喻人憔悴，暗示相思之深。
柔肠百转 : 柔和的心肠打了无数的结。形容心中郁结着许多愁苦。
潸然泪下 : 潸然：流泪的样子。形容眼泪流下来。
神郁气悴 : 指精神郁结劳悴。
失声痛哭 : 因为过度悲痛而痛哭。
失魂落魄 : 魂、魄：旧指人身中离开形体能存在的精神为魂，依附形体而显现的精神为魄。形容惊慌忧虑、心神不定、行动失常的样子。
忐忑不安 : 忐忑：心神不定。心神极为不安。
啼笑皆非 : 啼：哭；皆非：都不是。哭也不是，笑也不是，不知如何才好。形容处境尴尬或既令人难受又令人发笑的行为。
痛不欲生 : 悲痛得不想活下去。形容悲痛到极点。
痛定思痛 : 指悲痛的心情平静以后，再追想当时所受的痛苦。常含有警惕未来之意。
萎靡不振 : 委靡：也作“萎靡”，颓丧。形容精神不振，意志消沉。
无精打采 : 采：兴致。形容精神不振，提不起劲头。
物是人非 : 东西还是原来的东西，可是人已不是原来的人了。多用于表达事过境迁。因而怀念故人。
消愁解闷 : 消除忧愁，解除烦闷。
心事重重 : 心里挂着很多沉重的顾虑。
心乱如麻 : 心里乱得象一团乱麻。形容心里非常烦乱。
心慌意乱 : 心里着慌，乱了主意。
心灰意冷 : 灰心失望，意志消沉。
心烦意冗 : 心思烦乱，不知怎样才好。同“心烦意乱”。
心烦虑乱 : 心思烦乱，不知怎样才好。同“心烦意乱”。